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女人必吃的黄金美容食物你还在等什么营养健王

2019-02-08 18:03:37 | 来源: 主食

女人必吃的黄金美容食物,你还在等什么~_营养健康_好豆

爱美之心,人皆有知。想要做更加漂亮的女人,先从食疗开始吧!

女人必吃的黄金美容食物你还在等什么营养健王

简简单单的几款食物,只要你轻轻的触动伤口只要坚持,就能改善你的肌肤,就能使你变得美美的,还在等什么~~~

1:红薯

---------------------给肌肤光滑质感

红薯使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他带有黏液的蔬菜一样含有滋养,强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠,促进消化改善便秘引起的肌肤粗糙问题。

2:莲藕

---------------------保持肌肤光泽

莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕不仅益于心脏,同时有促进新陈代谢,防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好。

3:木耳

---------------------摆脱肌肤粗糙感

木耳缓解便秘引起的肌肤粗糙。木耳含有丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁,效果加倍。

4:梅子

---------------------去角质

梅子有去角质的功效。2~3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期,食用或涂擦都有效果。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效果。

5对于受挫于起点:芝麻

---------------------补充健康油分

芝麻可为肌肤补充健康的油分。就现代营养学的观点而言,芝麻含有丰富的亚油酸及维生素E,可改善末梢血运障碍,使肌肤柔软,为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

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