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家常荤菜香煎龙利鱼的做法

2019-05-12 14:43:45 | 来源: 饮品

香煎龙利鱼的材料龙利鱼2条油适当盐适当鸡蛋相克食品1个葱花少量 香煎龙利鱼的做法图片步骤,怎样做香煎龙利鱼好吃?

龙利鱼洗净沥干水份,切块备用

用盐腌制15分钟

鸡蛋搅拌好

龙利鱼在蛋液里滚1圈

放在锅里小火渐渐煎

煎至两面金黄色,撒上葱花便可

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

龙利鱼只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,几近没有任何鱼腥味,老少咸宜。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力很有好处。龙利鱼还合适成天面对电脑的上班族。龙利鱼中的欧米加⑶脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,避免新血管的构成,下降晶体炎症的产生,这就是为何说它是护眼宝贝的缘由。

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