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要想吃得少饭前闻一闻香蕉国

2019-02-06 15:20:57 | 来源: 菜谱

要想吃得少饭前闻一闻香蕉

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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要想吃得少饭前闻一闻香蕉国

还能学习各种保持身材方法!

晚餐前闻香蕉

美国神经学家对肥胖者开展了一项研究,让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果,结果显示,闻这些气味的受试者能减掉更多的体重,原理就是这些气味有抑制食欲的作用。因此,专家建议,晚饭前可以闻一闻香蕉。这样就可以吃得少一些,减轻消化负担,促进睡眠。

下午三点来杯柠檬水

美国一个研究显示,柠檬味更提神,因为它能让“肾上腺素”的浓度增高,并能持续维持高峰。每天下午3点工作最易倦怠,此时来杯柠檬水,会有提神效果。

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