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苹果生吃可通便熟吃可止泻杨

2019-02-07 16:54:39 | 来源: 食材

苹果生吃可通便熟吃可止泻

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养累了心等功效。特别值得一提的是,苹果具有很好的调理肠胃的作用,适合便秘和腹对自己好点泻患者食用。那么,便秘、腹泻患者该如何食用苹果,方可更好地发挥愿您天天是好日其调理肠胃的作用呢?

苹果之所以有止泻和通便的双重作用,是因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,

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而且还有收敛、止泻的功效。因此,建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果(每日早晚可空腹吃苹果1—2个),而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃。

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